阿婆廚房 Apo Kitchen
番茄蝦仁炒蛋

番茄蝦仁炒蛋

一道下飯到讓人多扒兩碗的家常菜。

Time醃製 15 分 + 烹調 10 分
Serves2 人
Level新手
#家常菜#雞蛋#蝦仁#番茄#高蛋白#30分鐘以內#下飯菜

番茄蝦仁炒蛋是每個家庭都有自己版本的菜 ─ 有人加糖、有人不加;有人先炒蛋、有人後炒。這是阿婆家裡的做法:蝦仁先煎香、蛋炒到半凝固、番茄炒到軟化出汁,最後一起回鍋。配白飯吃,番茄汁拌進飯裡,那個味道就是家。

步驟

Method
  1. 蝦仁解凍後,用胡椒鹽醃 15 分鐘
  2. 雞蛋打散,加少許鹽拌勻
  3. 鍋中熱油,放入蝦仁煎至金黃,盛起備用
  4. 同鍋熱油,加入蛋液,炒至半凝固後盛起備用
  5. 鍋中再下少許油,放入蔥白爆香
  6. 加入番茄塊翻炒,可加少許水幫助番茄軟化
  7. 番茄軟化後,加入清水 3 茶匙與茄汁半茶匙
  8. 蝦仁與蛋回鍋,輕輕拌勻即可起鍋

阿婆小提示

Apo's Tips

蝦仁、蛋、番茄三樣分開炒是這道菜的關鍵 ─ 各自的口感才能保留。蛋一定要炒到「半凝固」就盛起,回鍋拌一下會剛好;炒太熟會變硬。番茄想軟得快一點,就劃十字燙過去皮;切小塊也會出汁更快。

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看阿婆親手示範這道番茄蝦仁炒蛋 →

常見問題

FAQ
蝦仁要不要先去蝦線?
要。買冷凍蝦仁時可挑「已去腸」的,省事很多。沒去的話解凍後背部劃一刀挑出黑色腸線。
番茄要不要去皮?
看口感喜好。要滑順就劃十字燙過去皮;想吃番茄塊感就不去皮,但要切小一點。
為什麼蛋要分開炒?
蛋和蝦仁、番茄分開炒能各自保留口感 ─ 蛋嫩、蝦彈、番茄帶汁。一起炒下去蛋會變硬。
茄汁可以省略嗎?
可以,但茄汁能補番茄的鮮甜與酸度,特別是冬天番茄不夠紅的時候很有用。