阿婆廚房 Apo Kitchen
露荀炒蝦仁

露荀炒蝦仁

新鮮的露荀配上彈牙蝦仁,魚露提鮮,黑胡椒收味。清爽又有滿足感。

Time烹調 15 分鐘
Serves2 人
Level新手
#家常菜#蝦仁#露荀#蘆筍#低脂#高蛋白#15分鐘以內#清淡#下飯菜

露荀先汆水鎖住翠綠的色澤,再快炒蝦仁,最後加魚露和生抽調味。整個過程不超過 15 分鐘,是一道顏色漂亮、清爽健康的快炒菜。

步驟

Method
  1. 露荀切段(約 5cm 長)
  2. 滾水加鹽,放入露荀汆水 1 分鐘,取出備用
  3. 熱鑊下油,放入蝦仁煎至兩面熟透呈粉紅色
  4. 加入汆好的露荀大火翻炒
  5. 加入蒜蓉炒香
  6. 加入魚露半茶匙、生抽一茶匙、黑胡椒少許
  7. 大火拌勻,完成上碟

阿婆小提示

Apo's Tips

露荀汆水後要立即過冷河(冷水沖洗),這樣能保持翠綠色澤。蝦仁下鑊前用廚房紙吸乾水分,煎出來更香更彈。魚露鹹味重,先少放,試味後再決定要不要加。

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看阿婆親手示範這道露荀炒蝦仁 →

常見問題

FAQ
露荀汆水有什麼用?
汆水可以鎖住露荀的翠綠顏色,並去除草青味,炒的時候受熱更均勻,不容易炒過火變黃。
沒有魚露可以用什麼替代?
可以用蠔油代替,味道更濃郁一些;或者單用生抽,加少許糖平衡鹹度。
蝦仁怎麼判斷熟了?
蝦仁由透明變成不透明的粉紅橙色,蜷曲成 C 形即代表剛好熟,繼續炒會過老。